睡眠改善薬（OTC）

不眠は、

• 精神的なストレス
• 身体的な苦痛

上記のような原因から睡眠が不十分となり、

昼間の生活や仕事に支障をきたす疾患です。

• 寝る場所の環境

　　騒音、寝室の温度や寝具など

• 生活リズムの乱れ

　　時差ぼけ、夜勤など

• 不安、心配事、ストレス
• 基礎疾患、薬剤

　　うつ病、睡眠時無呼吸症候群、むずむず脚症候群、生活習慣病、関節リウマチ、頻尿など

1. 入眠障害：眠りにつけない
2. 中途覚醒：途中で目が覚める
3. 熟眠障害：眠りが浅い
4. 早朝覚醒：朝早く目が覚める

上記の4つに分類されます。
また持続期間よって、下記の3つに分類されます。

1. 一過性不眠：数日程度（原因：翌日に大事な事がある、時差ボケなど）
2. 短期不眠：１週間程度（原因：仕事や生活上のストレス、環境の変化など）
3. 長期不眠：２週間以上続く（原因：基礎疾患、うつ病などの精神疾患、アルコール、薬物など）

市販薬で対応が可能なのは、一過性不眠の軽い症状の場合で、

短期不眠や長期不眠は市販薬で対応できない為、受診を勧めます。

抗ヒスタミンのジフェンヒドラミンは覚醒を維持するヒスタミンの働きを抑制することで、催眠鎮静作用を示します。抗ヒスタミンの中でも特に催眠鎮静作用が強く眠気の副作用を利用して睡眠改善薬として使用しています。
ブロムワレリル尿素は、緊張、興奮、イライラ感を鎮静する目的で配合されているものもあります。

体質改善を主眼とした製剤

実証（体質強壮な人の精神ストレスによる不眠には柴胡加竜骨牡蛎湯、のぼせ気味で暑苦しくて眠れない場合には黄連解毒湯が選択されます。
虚証（体質虚弱な人）～中間証（実証と虚証を半分ずつ併せ持つ人）の滋養不足による不眠には酸棗仁湯や加味帰脾湯、また神経質で落ち着きがなく、イライラしやすい小児には抑肝散をしようすると良いです。

１５歳以上で不眠でお悩みの方におススメ

寝つきが悪い小児におススメ（漢方薬）